您这是患有颈椎病的表现,和工作习惯有很大的关系。指导意见平时要注意枕头不可以过高、过硬或过平,平时一定要坚持颈部的活动锻炼,脖子多做点旋转运动,最好是通过多做牵引来恢复,如果条件不允许,您可以自己服用点颈复康颗粒。