问题分析:你好,经期是要注意卫生以及饮食的,一般建议喝益母红糖,超市一般有卖的,不要服用生冷辛辣刺激的食物,祝你好运!意见建议:你好,建议你经期少服用生冷辛辣刺激的食物,注意休息,服用益母草,腹痛的话可以服用姜糖水,尽量多喝热水,来月经之前也是少服用生冷辛辣刺激的食物,否则容易月经量少,发黑