黑眼圈主要是由黑色素积累引起的,所以我们需要注意休息,提高睡眠质量,冷敷、冰敷具体如何操作你可以自己决定,怎么方便怎么来,可以多吃优质蛋白质、动物肝脏、土豆等食物,对你有好处,注意休息,保证充足的睡眠。