健康指导:您好,因为在怀孕和哺乳期间,营养相对过剩,如果加上运动量少,那很容易导致肥胖,当然内分泌失调也会导致肥胖。
想要健康减肥,首先得合理饮食,控制热量的摄入,消耗的热量需大于摄入的热量,少食多餐,细嚼慢咽,平衡膳食。运动也是必要的,每次运动40分钟以上,有助于健康减肥。