这是需要长期的坚持才能把肚子上的赘肉减掉的。如果想快一点的话,可以去做抽脂手术,但是这样对身体其实不是很好。所以还是建议用健康的方法来减肥。
要减肥的话,就必须要有健康的饮食方式和一定的运动。平时的时候可以多吃些新鲜的水果,或是低热量的东西,不要吃的过于油腻。
在晚饭后,可以进行散步或是慢跑,最好让身体出出汗,或是转呼啦圈等都是可以的。