问题分析:您好,您的心率在活动后达到200,对身体的影响比较大,一般情况下活动后的心率不要超过基础心率的70%为宜,否则会加大心脏的负荷。
您要检查心脏本身有没有器质性的疾病,还有可以采用打太极等对心率影响不大的活动来锻炼身体。意见建议:建议您先检查身体的基本情况,再确定是否采用跑步等方法来锻炼身体。
以免锻炼造成对身体的危害。