你好,对于水肿型体质,跑步的作用不大,主要是消水肿。长时间站立所造成的浮肿,不是异常现象。出现浮肿时,要限制水分和盐份的摄取;
为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成水分滞留在体内。
吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分,祝你健康!