孕妇缺钙可以通过食物来进行补钙,用药物补钙的话还有可能造成肾结石和心血管方面的疾病。并且过度要补钙的话,对身体胎儿也有一定的风险。
如果不缺钙就不需要补钙了。孕期多吃鱼虾蛋类的食物,多吃富含蛋白质高的食物,多吃富含维生素的蔬菜和水果,少吃味道辛辣刺激的食物。
避免过度劳疲倦,不要同房,定期孕检。