一个月了失眠烦躁早醒多梦压抑

健康指导：缺乏锻炼，你应该更好的调整好心态，然后多接触人说话，不然你总是心中有害怕的东西，调整好生活作息不要熬夜，什么事情都是孰能生巧逐步熟悉的，不是一步到位的，听说读写，你写的很快但你表达起来比较慢，所以你得多锻炼多说才可以得。

朋友你好根据你的情况建议到正规医院的神经内科就诊，可以通过按摩、针灸调理。必要时可以服用中药调理，这样效果确切可能根除。

问题分析：是心脏神经症吧，多表现为短暂的刺痛或持久的隐痛，持续时间短，一般不超过一分钟，常爱叹气，发作特点是不确定的时间和部位。意见建议：可以查心电图看是不是心肌缺血、心律失常，治疗注意休息，调理情志，可以服用柏子养心丸、开胸顺气丸，或者到医院进一步诊治。

指导意见：你好，这个可能是缺锌或者铅含量较高引起的，可以查查微量元素看看，多动症的发病原因与铅过量有一定的关系，而通过补充锌、硒等有益元素，能有效起到排铅的作用，从而有利于多动症的恢复平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等新稀宝片：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。补锌效果好。

问题分析：您好，根据您的描述，看什么都烦，容易发火，如果持续一段时间了，且有心情不好，兴趣减退或乐趣减退，可能考虑情感障碍意见建议：若是您这种情绪已持续超过半个月，又不能自行缓解，建议您到心理精神科就诊，确定诊断与治疗。

病情分析：一般不会是盐酸帕罗西汀副作用导致你发胖的。因为盐酸帕罗西汀的副作用胃肠道不适，如恶心、厌食、腹泻等。而且如果是药物引起的发胖是会在短时间内胖起来，多为虚胖。意见建议

指导意见：剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

问题分析：因小事而压抑，不值得，开心是一天，压抑是一天，没必要喂一些小事而让自己压抑，你可以转移注意，或是发泄自己心中的不满，意见建议：建议你多出去走走，抬头看看美丽的天空，多运动，多结交阳光积极的朋友。

您好消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。 要正确的对待自己人生中不如意的际遇。

指导意见：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的 脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。