这个情况是属于早泄的,你要注意一下是不是有手淫习惯的,你要注意一下多休息好指导意见还有就是,你要注意一下,多运动,你可以多吃猪腰、羊肾、羊肉、贝壳类、葱、大蒜、狗肉、坚果、鱼类、海参、山药、黑胡椒、栗子、黄鳝、海藻等。