问题分析:长时间坐位后诱发腰部疼痛,大腿也存在不适感,需要结合临床考虑是否腰椎间盘突出压迫神经导致意见建议:当然如果是腰椎间盘突出而言,需要保养及治疗,平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,疼痛期间一定需要休息,结合中医理疗,对症用药,后期无不适感,可以逐步加大运动负荷,可以通过骨科医生诊察后才做后期处理