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患者提问
上身胖是怎么回事,怎么减瘦的下来
两年前开始变胖的,现在有130斤,显得上身胖,怎么减瘦的下来?
提问时间:2020-04-08 16:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
上身胖建议通过运动来减肥,每天抽出一两小时来运动,可以选择瑜伽、跑步等,最好配合合理控制饮食,少吃咸的东西,小心食物的热量,常吃蔬果,零食也要少吃。
需要长期坚持才有效果。
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