这种情况多是脾胃不和,胃肠道虚弱,气血不足导致的,胃肠道疾病需要三分治七分养,建议平时多运动,多吃易消化食物,少时多餐细嚼慢咽,配合按揉足三里穴胃脘穴天枢穴调理脾胃肠,必要时辅助归脾丸和气血双补丸调理。