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我得失眠抑郁症已经十年了,但一直没有根治,每天只有靠吃阿咪替林来睡觉,但西药负作用太大,现在主要的症
我得失眠抑郁症已经十年了,但一直没有根治,每天只有靠吃阿咪替林来睡觉,但西药负作用太大,现在主要的症状就是失眠我该怎么办啊?
提问时间:2020-04-17 00:45
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
抑郁症十年了一直吃药,有的终身服用。阿米替林是抗抑郁抗焦虑药,它有镇静的作用,请问你吃阿米替林能睡好吗?
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1、避免精神紧张,情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生。2、要注意劳逸结合,参加一些力所能及的活动,如散步、体操、打太极拳、下棋、旅游等。这些活动可以使血流畅通,增强体质。3、吸烟可引起血管硬化,长期大量饮酒可促使动脉硬化,所以应戒烟和少饮酒。4、合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的,避免食用量脂脉或胆固醇的食物。瓜果蔬菜、含维生素丰富的食物则应注意补充。5、要认真坚持治疗高血压、糖尿病等,因为这些慢性病的发展可促进脑动脉硬化。6、根据病情在医生指导下可用一些扩血管降低血脂和活血化瘀的药物,可以改善症状。如复方路通,脑益嗪、尼莫地平、脑心舒、心脑舒通、维生素E等。具体事宜遵医嘱。
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