可以按内关穴的,就是将其中一只手的手心向脸伸出来,将另一只手的食指、中指、无名指并拢,并将无名指放在手的横纹上,这样内关穴就位于食指的正下方。
左右手交替用大拇指点按内关穴各50次,可以适当用点力,力度以感到按揉处有酸痛感为佳。