你好,据你的描述,你是想减肥吗?短时间内服用康宝莱奶昔代餐,是可以的,但长时间饮食单一会对身体造成一定的伤害,引起营养不良,免疫力下降,建议你还是以身体健康为重,营养合理,多进行户外运动,达到健身目的。