到三甲医院都可以的。建议养成好习惯,形成规律的作息时间;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前用泡脚药泡泡脚,坚持一段时间会有效果;
睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前不要喝浓茶,咖啡和酒,也不要吃味道辛辣刺激性的食物,可以喝一杯牛奶助睡眠;
可服用营养神经的药物,帮助调节神经,促进睡眠。