问题分析:你这是肌肉或韧带拉伤。应注意局部保护—最好暂时不要做压腿动作了。治疗:局部热敷、理疗、外擦药物;口服提伤的中成药,口服中枢性肌肉松驰剂(氯唑少腙、鲁南贝特)。
意见建议:如上治疗的话,2年左右应该能好。如果你仍坚持局部剧烈运动的话,可能会越来越重,你最终只能放弃舞蹈这个职业,甚至会造成局部的终生功能障碍。