根据你的情况分析,考虑韧带损伤,建议拍片检查排除撕脱性骨折,建议石膏托外固定,建议热敷,多休息,少活动。,注意休息,避免熬夜,避免过度劳累,避免烟酒,规律生活,加强身体锻炼。
多喝水,放松心情。避免活动,建议休息。