意见建议:你好,这种情况属于经前期综合征,放松心情,不要刻意去想它,少吃或不吃甜食及动物性脂肪,多吃粗纤维及新鲜水果,不喝酒,适当服用含镁的钙剂,家人及朋友多体谅关怀,做做瑜伽及有氧运动,如果不能改善可到医院诊治,服用药物治疗,中医认为多属肝气淤积,可服用中药调理一段时间。
祝你早日康复。