麦冬具有滋阴明目的功效。麦冬泡水喝如果是普通的玻璃杯装八分水那样,放2克左右的麦冬就可以了。麦冬虽然对人体比较好,但是也不能食用过量,这样反而达不到效果。
日常生活中注意均衡的营养,多吃新鲜的蔬菜和水果,忌辛辣食物,多喝水,保持充足的睡眠和休息时间。