指导意见:首先确定你没有泌尿系统的疾病嘛?到医院检查一下,不是感染的话就是尿道括约肌的问题,既然你妹妹也是这样的话那可能是遗传的问题吧!反正你要慢慢的习惯它,听到水声时竭力不去想上厕所的事,坚持练吧!而且你最好去医院咨询一下,你不能憋尿的问题能不能治啊,不能憋尿多不方便呀!