你好亲,根据你的情况描述,和上传的图片,这主要是由于受到外力撞击之后,肌肉组织或者软组织,硬化导致的,这个没有特别好的办法,可以用热毛巾多敷一敷,会有一定的帮助,希望我的回复对你有所帮助,请对我的回复评价,亲