牙齿矫正调中线拔大牙

前拔了左上边倒数第三颗大牙（虎牙后两颗），然后就一颗一颗牙齿移位，以前基本上都是1个月可以移好一颗牙，可是到右边虎牙时就用了4个月时间。曾经治疗情况和效果:右边上下虎牙后大牙及左边倒数第三颗大牙拔除想得到怎样的帮助:现在正在移右上边虎牙后的所有大牙（带环的大牙及前一颗大牙），请问有什么方法可以快速的封紧现在牙缝呢？要比较多用这边咀嚼食物还是少一点用到这边？多做牙龈按摩是否能帮助牙缝快速并拢？或者补充多些维生素C和D呢？非常感谢！