病情分析:你好;这种情况建议你最好不要坐站大长时间,多走动,晚上用热水泡脚,睡觉时下肢放一枕头把脚凳高来睡。这样第二天腿就没那么肿了。
长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。意见建议:选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。保证良好的睡眠