多吃芝麻对皮肤有一定的好处的,但是芝麻比较油性,也不能吃得过多。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。
想相皮肤好,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以喝牛奶,羊奶,避免各种辛辣,刺激性食物的摄入的。