你好,依照你所描述的情况,什么食物能够祛湿的话。那么也只有赤小豆、白扁豆、薏苡仁、葛根、玉竹、陈皮这些了。这些也属于中药,不过是可以吃的,对祛湿的效果还不错。
指导意见建议平时煮猪骨汤的时候可以加一些一起熬汤,味道还还可以。如在汤中加入土茯苓,粉葛,赤小豆,扁豆,等将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。
祝你身体健康