病情分析:您好,对一些长期睡眠不好的人来说,服用安眠药仿佛是他们的惟一选择,但长期服用安眠药容易给肝脏造成损害,不利于身体健康。
意见建议:有关专家研究发现,食用某些食物有良好的催眠作用。牛奶:医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸