病情分析:你好,根据你的情况建议你多吃蔬菜和新鲜水果,尽量不吃辛辣的食物,把酒戒了,彻底停止手淫的习惯,性生活保持在一个星期4次为最合适,纵欲伤身啊,尽量别长时间憋尿,因为你刚刚康复,建议开点保养的中药吃。