更年期潮热吃什么药

你好!中年妇女在没有任何预兆的情况下,突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样地烫,这就是通常人们所说的更年期潮热.这种更年期症状每个人的感觉可不一样,有严重的或轻微的.由于很难掌握潮热规律,一旦出现在公共场所,她们会感到非常不安,认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸,因此内心惶恐不安.其实这种变化是轻微的,人们不会从外表上注意到一个有潮热感妇她变态,只不过自我感觉罢了.潮热症状一般在更年期妇女身上持续两年,目前通过医生的帮助,采用补充雌激素的办法可以改善症状.如果不想通过激素来改善也可以试试以下"自我保健"方法：更年期妇女日常应注意自己的一切活动,饮食,环境和情绪等方面变化,必要时也可记日记.有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式.因此,也就找到对症克服潮热出现的方法.避免姻酒酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒,吸烟,咖啡,茶等也应少饮.放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉水等,对于缓解潮热亦有作用.深长呼吸在热流开始刺痛皮肤,爬上颈部时做呼吸有一定的作用,尽力排尽肺中的气体,然后扩张膈肌,深吸气.保持稳定的节奏,在流汗之前,往往已经制服了潮热.调理饮食可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌.若有脸潮红,胸闷的症状出现时,也可服中成药,有助于疏肝,补血,健脾胃镇静解痉及调节更年期月经失调的功用.此时亦可服用当归,也有养血补血及润肠的功效.生活护理：祝你健康!