您好,根据您的提问,您的这种情况和原因可能是日常生活中过于劳累或者是压力过大而导致的,目前您的这种情况由于您的年纪建议你要放松心情,注意自己的压力程度,如果感觉身体过于劳累,建议您注意休息,日常生活中增加户外活动,增加机体抵抗力和免疫力。