问题分析:从您的描述结合您的年龄情况,您所述情况暂不排除:午餐吃得过多下午昏昏欲睡;不爱运动,肌肉虚弱;机体缺水;
午休不好等情况。建议首先查找原因,针对原因进行调理。意见建议:您的情况建议调整作息时间,改善睡眠质量,保证睡眠充足。
必要时建议就医进行相关检查,排除器质性疾病的可能性。