健康指导:您好,关于脱发,给您在饮食和生活方面提供一些建议。养成良好的作息习惯,早睡早起。在饮食上,多吃一些粗粮,像黑豆和黑芝麻这样的黑色谷类食品,有利于给头发提供营养。
偶尔在炖汤的时候加入少许何首乌,也是有辅助性作用的。此外,应该选用温和的洗发水和护发素,找到适合自己的洗发水。