经常按摩自己的手指关节、晚上睡觉前用热水把手洗干净、然后抹强生或郁美净、直到不能吸收为止、然后戴上一次性塑料手套、把口扎上、别太紧、不然血液就不流通了、然后就睡觉、第二天早上睡醒之后取下来、手就会嫩很多~