女性如果处于哺乳期,需要注意饮食禁忌,少吃生冷的食物,否则容易导致宝宝着凉腹泻。同时不要吃容易回奶的药物或者食物,比如维生素b6、炒麦芽、韭菜、花椒等,也不要饮用有兴奋性的饮料或者饮品,比如茶叶、咖啡等。
可以多进食优质蛋白食物,比如鱼类、奶、蛋类等。