女性在月经或多或少会感觉腹疼和腰疼,这叫做痛经。款且你已经月经失调,建议去正规医院妇做个详细检查,对症治疗,把月经调理正常。
平常生活要注意调理:心态保持乐观,睡眠充足,注意饮食卫生和营养,适量锻炼及女性用品的卫生。