健康指导:您好,鉴于其的年龄,才12岁,还年轻,所以您也不必太过于担心,建议平时应注意适当多参加些体育运动,锻炼身体,改善身体素质,提高身体机能,增强免疫力等,且饮食上宜适量多喝些水,多食用些富含钙的食物,如:鱼类、乳类、豆类、海带、芝麻酱等都是很好的选择。