你好,根据你提供的信息分析,你的情况是已经生孩子了,出现了左侧乳房外侧疼痛,并且伴有肿块的症状,这种情况是有可能是有乳腺炎引起的,如果是有乳腺炎的话,可以先使用局部热敷治疗,看是否有效果,当然,你的情况也不排除是有乳腺增生引起的。
建议,个人认为,你的情况最好是尽早到当地正规医院妇科检查一下,查明具体病因后根据检查结果进行治疗效果会比较好的。