脚后跟疼平常该怎么锻炼

肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形常引起剧痛,愈合困难。若是长期便秘伴有肛裂，建议可以到医院进行手术治疗。一般治疗不用住院，手术完后即可回去。治疗后明显的感觉排便比较轻松。平时注意饮食调理，多吃些蔬菜水果，禁食辛辣刺激的饮食

病情分析：甲状腺全切后引起甲减需要长期服药来补充人体缺少的甲状腺激素，不建议患者擅自停药或者修改药量。意见建议：甲减患者应选择药物治疗，在药物治疗期间，按时服药，不要擅自停药或修改药量。做好复诊，根据复诊结果来调整药量，以便更好的治疗甲减疾病。甲减患者的饮食需做到：营养丰富，要补充足够的蛋白质，并限制脂肪、胆固醇摄入，应进食高热量、容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹，杏果、枣椰果、干梅等。

病情分析：淋巴结分布全身，是人体重要的免疫器官，按其位置可分为浅表淋巴结和深部淋巴结。正常淋巴结多在0.2～0.5，常呈组群分布。每一组群淋巴结收集相应引流区域的淋巴液，如耳后、乳突区的淋巴结收集头皮范围内的淋巴液；颌下淋巴结群收集口底、颊黏膜、牙龈等处的淋巴液；颈部淋巴结收集鼻、咽、喉、气管、甲状腺等处的淋巴液；锁骨上淋巴结群左侧收集食管、胃等器官的淋巴液，右侧收集气管、胸膜、肺等处的淋巴液；腋窝淋巴结群收集躯干上部、乳腺、胸壁等处的淋巴液；腹股沟淋巴结群收集下肢及会阴部的淋巴液。了解二者之间的关系，对于判断原发病灶的部位及性质有重要临床意义。意见建议：建议结合中草药治疗，不过中医全国各都有，用药不对症也是会耽误病情的，选择好的治疗方案很重要的

指导意见：你好,脸两侧边长有鬓毛，正常,这种情况是不需要处理的,必要时你可以到医院美容科给予针对毛囊治疗的

问题分析：副乳可以吃海虾意见建议：副乳饮食建议需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，可以适当的食用一些海鲜增加蛋白质的摄入

问题分析：你好，首先请你不必过于担心，如果对方健康的话，你们应该也是不会有事儿的，但不建议再有这种高危行为。因为艾滋病的潜伏期很长，有些人你表面上看不出他（她）自身带不带有这种病毒，所以建议千万别再发生这种高危行为。意见建议：大便不成型也可能是上火的表现，还有可能是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因，中医“脾脏虚弱。 意见和建议：1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。 4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。祝你健康！

指导意见：你好，痔疮手术后恢复要有一个自然过程，你说的情况是手术后恢复过程，不必太担心，调节精神心态，健康快乐。

你好，破伤风主要是污染的伤口而且很深才容易，因为破伤风是厌氧菌，你这样的表浅伤口是基本没有可能感染破伤风的，所以不必过于担心，注意及时消毒伤口即可

病情分析： 您好，心绞痛主要是由于冠状动脉粥样硬化导致，可在劳累，情绪激动，饱餐，便秘等时出现胸闷，胸痛，可放射至左肩，左臂内侧，小指和无名指，也可放射至咽喉部，一般心电图可出现缺血性改变意见建议：建议到正规医院进行心电图检查，明确是否为心绞痛，平时注意低脂饮食，适当的进行体育锻炼，劳逸结合，保持心情愉悦

问题分析：你好、治疗乳腺增生，传统常规治疗是利用药物进行治疗，但是单纯靠药物很难达到预期效果，因为乳腺的特殊结构，药物很难通过血液运输到达病灶，所以就会出现治疗效果不佳，以及症状反复发作的现象。乳腺增生是可以进行适当进行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。乳腺增生的按摩方法很多，常用的方法有推抚法和揉压法意见建议：同时“乳通2+1”无需手术，无需天天掐着时间服用药物，只需根据不同病人的不同病情，每个疗程只需半小时到1个小时之间。一般病人只需每周一次，连续进行6到10个疗程即可痊愈。