白发有许多原因,可能是营养不良,如缺乏蛋白质和维生素,或遗传和精神因素,这也可能导致白发。你应该加强营养,多吃铁和铜的食物。
酪氨酸是黑色素形成的基础,所以你可以吃更多含有酪氨酸的食物。我们还应该多吃些养血补肾的食物。