病情分析:您好,您如果想补钙,建议您不要乱用补钙药,应为好多药物虽然含钙高,但是不容易被吸收,反而造成胃的损伤,汤臣倍健液体钙 钙加D,分子颗粒细腻、易吸收不便秘,天然钙源,采用无污染海洋天然珠贝为原料,确保钙质天然安全,是采用无污染海洋天然珠贝精制而成的液体钙,并添加了维生素D3提高钙的生物吸收利用活性生产而成的保健食品。
指导意见:补钙药多和小米粥,小米是植物当中含钙量最高的,而且容易被人体吸收,另外出太阳时候多把长骨露出,也就是胳膊和腿,可以促进人体自身钙的合成