健康指导:您好,鉴于情况,建议您平时可适当的多做些有氧运动,如:爬山、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等都是很好的选择。
且日常生活中可注意饮食的多元化,加强营养物质的摄入,适量的多食用些:鸡鸭鱼肉、鸡蛋、乳类等食物。