你好,根据你的情况,肾阳虚多半由于过度手淫或是纵欲过度造成的,建议首先自己注意休息,适当运动锻炼,有哪些恶习就赶紧戒掉。
其次可以适当服用金贵肾气丸试试看。可以适当服用金贵肾气丸试试看。不用刻意去锻炼,休息就行。