问题分析:你好,噩梦也不一定就是代表不好的事,说明你最近睡眠质量不好。意见建议:建议;你白天多做运动,睡觉前可以泡个热水澡放松下,不要想不好的事不开心的事,睡觉的时候尽量平躺或向右侧身,平躺的时候手不要压在心脏的部位。
祝你安好。