体内湿气重去除是可以积极参加运动的,可以将湿气排出来,千万不要吃太多寒凉的食物,在食用寒凉食物的时候可以选择加入葱、姜之类的调料,这样可以降低食物的寒凉性质。
红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显,可以煮一些来喝。