病情分析:身体好,心脏自然强壮,锻炼身体就行了。如果你专门为了心脏而来,有一种专练心脏的方法「快走!不是跑是走,每分钟110步,不能转圈,要对直,摆开双臂前进。
每天早晚各一次,每次20-30分钟,累了可以休息,然后继续。