痛风的话,我们平时应该多喝凉白开水,这样的话可以冲淡我们的尿液,该多吃馒头,面条,玉米这些富含碳水化合物的食物,一定要低嘌呤饮食,鸡鸭鱼肉及海鲜尽量不吃,不要喝酒,不要吃火锅,要多喝水,保证每日饮水量2500-3000亳升左右,促进乳酸排出。