问题分析:根据您的描述和症状,像您这种情况一般需要对腰椎进行详细的x光检查。根据检查结果查明病因对症治疗。意见建议:一般需要首先排除存在腰椎间盘的突出,另外要注意近期限制剧烈活动,可以通过静养一段时间来恢复,也可以配合针灸理疗热敷按摩的方法缓解症状。