出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、太阳穴处涂解暑等药物,有预防作用。
平时做好防暑工作,室内应通风,多饮水,饮食以清淡为好,多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。