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医生回答
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你好,驼背是指上身背部突出,身体前倾,成弯腰状.驼背最好的治疗方法就是自己治疗,平时注意自己的习惯.建议：
一、平时多锻炼身体,没事多拉单杠,做引体向上,让身体处于拉伸状态来矫正驼背；
二、睡觉用的床最好用比较硬的木板床,平躺在上面,尽量让自己睡觉时也是平躺着的,从而来矫正驼背；
三、平时走路时,注意自己的背,能使自己的身子有多直就让它有多直,而且坐着时也要注意,让上身尽量是直的；
四、用背背夹也行.总之是让自己的背最好一直处在直立的状态.你才二十岁,建议你尽快纠正,年龄越大,矫正就会越困难.最重要的就是注意自己平时的习惯,同时还要坚持自己纠正.祝你健康!
